अद्भूत आहे या पानांचा चहा! दुधाच्या तुलनेत 22 पटीने जास्त असतं कॅल्शियम, हाडे करतं मजबूत अन् चेहऱ्यावर आणतं चमक

Published by:Arjun Nalavade

Last Updated:January 25, 2025 2:19 PM IST

काळ्या शहतूताच्या चहामध्ये भरपूर कॅल्शियम, अँटी-ऑक्सिडंट्स, आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत. तो मधुमेह नियंत्रण, हृदय सुदृढ ठेवणे, त्वचेचा निखार वाढवणे, आणि केस नैसर्गिक काळे ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे

आपल्या भारतीय संस्कृतीत चहा प्रत्येकाच्या हृदयात आणि मनात खोलवर रुजलेला आहे. चहाशिवाय कोणत्याही घरात क्वचितच काही घडते. पण जेव्हा पारंपारिक चहामध्ये दूध मिसळले जाते, तेव्हा तो तितका आरोग्यदायी राहत नाही. अशा स्थितीत, जर तुम्ही त्याऐवजी हर्बल चहा प्यायलात, तर त्याचे उत्तम फायदे मिळतात. त्यापैकी एक म्हणजे काळ्या तुतीची चहा. काळ्या तुतीची चहा पिण्याचे अनेक फायदे आहेत.

TOI च्या एका अहवालावर विश्वास ठेवला तर, आपण जो सामान्य चहा पितो त्याच्या तुलनेत काळ्या तुतीच्या चहामध्ये गाईच्या दुधापेक्षा 22 पट जास्त कॅल्शियम असू शकते. यावरून हे समजू शकते की, ते हाडे किती मजबूत करू शकते. काळ्या तुतीची चहा केवळ हाडेच नव्हे तर हृदयही मजबूत करू शकते. काळ्या तुतीच्या झाडाची पाने तोडून चहाच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया...

काळ्या तुतीचे फायदे

साखर कमी करते (Reduces sugar) : काळ्या तुतीचा चहा प्यायल्याने साखर नियंत्रणात राहते. हे इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे, ते मधुमेह (डायबिटीज) च्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.

हृदय मजबूत करते (Makes the heart strong) : काळ्या तुतीची चहा खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास मदत करू शकते. काळ्या तुतीचा चहा अँजिओटेन्सिन-कन्व्हर्टिंग एन्झाईम (ACE) चे उत्पादन कमी करते जे बीपी वाढवते. अशा प्रकारे ते रक्तदाब कमी करू शकते. हे फॅटी ऍसिडचे ऑक्सिडेशन रोखण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.

दीर्घकालीन रोगांपासून बचाव (Prevention of chronic diseases) : काळ्या तुतीच्या चहामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते पेशींमधील फ्री रॅडिकल्स कमी करते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करते. यामुळे शरीरात प्रतिकारशक्ती वाढते. खरं तर, हृदयविकार, लठ्ठपणा, मधुमेह असे रोग फ्री रॅडिकल्स आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होतात. त्यामुळे ते दीर्घकालीन रोग कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

त्वचेला चमक आणते (Brings glow to the skin) : काळ्या तुतीचा चहा प्यायल्याने चेहऱ्यावर चमक येते. याचे कारण म्हणजे काळ्या तुतीमध्ये अँथोसायनिन आणि टॅनिन असतात, जे अँटीमाइक्रोबियल प्रभावासह संयुगे आहेत. हे त्वचेपासून सर्व प्रकारच्या इन्फेक्शनला दूर ठेवतात आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी प्रभावामुळे ते फ्री रॅडिकल्सना त्वचेत प्रवेश करू देत नाहीत. त्याचप्रमाणे, ते वयामुळे चेहऱ्यावर येणारे डाग आणि दोष टाळण्यास मदत करते. यामुळे चेहऱ्यावर चमक येते.

केसांच्या वाढीस मदत करते (Helpful in hair growth) : काळ्या तुतीचा रस तुमच्या केसांमध्ये मेलॅनिनचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करू शकतो. यामुळे तुमच्या केसांचा नैसर्गिक रंग परत येऊ शकतो आणि अकाली केस पांढरे होणे टाळता येते.

चयापचय रोग (Metabolic Diseases) : काळ्या तुतीची पाने लठ्ठपणा, टाइप २ मधुमेह, हृदयविकार आणि नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर यांसारख्या चयापचय रोगांवर प्रतिबंध आणि आराम देण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात.

दुष्परिणाम (side effects too)

काळी तुतीचा उपयोग पारंपारिक औषधांमध्ये फार पूर्वीपासून केला जात आहे. त्याचे अनेक सकारात्मक न्यूरोलॉजिकल आणि जैविक परिणाम देखील आहेत. पण काळ्या तुतीची चहा मळमळ, अतिसार, चक्कर येणे, पोट फुगणे आणि बद्धकोष्ठता यांसारखे दुष्परिणाम करू शकते. ते रक्तातील साखरेची पातळी देखील कमी करू शकते. त्यामुळे, मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या रक्तातील साखरेचे बारकाईने निरीक्षण करावे. तुतीची पाने वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, विशेषत: जर तुम्ही निरोगी नसाल आणि औषधे घेत असाल. मुले आणि गर्भवती किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी तुतीची पाने वापरणे टाळावे.

हे ही वाचा : पांढऱ्या केसांमुळे त्रस्त आहात? डाय करून थकला आहात? तर हा नैसर्गिक उपाय करा, दिसू लागतील काळेभोर केस

हे ही वाचा : किडनी होण्यापूर्वी शरीराकडून मिळतात हे 8 संकेत, वेळीच ओळखा; अन्यथा धोक्यात येतो जीव

Location :

Mumbai,Maharashtra

First Published :

January 25, 2025 1:58 PM IST

///

अद्भूत आहे या पानांचा चहा! दुधाच्या तुलनेत 22 पटीने जास्त असतं कॅल्शियम, हाडे करतं मजबूत अन् चेहऱ्यावर आणतं चमक

अद्भूत आहे या पानांचा चहा! दुधाच्या तुलनेत 22 पटीने जास्त असतं कॅल्शियम, हाडे करतं मजबूत अन् चेहऱ्यावर आणतं चमक

फोटो

ताज्या बातम्या