रोज रात्री खा 2 लवंग, सर्दी-खोकलाच नव्हे तर कित्येक आजार होतात दूर, एक्स्पर्टनी सांगितली खाण्याची योग्य पद्धत्त
- Published by:Arjun Nalavade
- local18
Last Updated:
लवंग हे एक आयुर्वेदिक औषध असून त्याचे नियमित सेवन पचन सुधारते, थंडी-खोकल्यापासून आराम मिळतो, दातदुखी कमी होते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, तणाव कमी होतो, व तोंडाचा दुर्गंधी दूर होतो. मात्र, लवंगाचे अति सेवन टाळावे, कारण यामुळे शरीरात उष्णता वाढू शकते.
लवंग हे स्वयंपाकघरात असलेले एक असे मसाले आहे ज्याचे अनेक फायदे आहेत. आयुर्वेदात लवंगाला एक औषधी वनस्पती मानले जाते. लवंगाचे अनेक फायदे आहेत. लोकल 18 शी बोलताना आयुर्वेदिक डॉक्टर शिवप्रसाद वर्मा यांनी सांगितले की, लवंग आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
रोज रात्री झोपण्यापूर्वी 2 लवंग खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते, सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो, दातदुखी कमी होते आणि अनेक प्रकारच्या आजारांमध्ये उपयुक्त ठरते. अनेक आरोग्य समस्या सोडवण्यासाठी लवंगाचा वापर आयुर्वेदात शतकानुशतके केला जात आहे. रात्री लवंग खाण्याचे काय फायदे आहेत...
पचनक्रियेत सुधारणा : डॉ. शिवप्रसाद वर्मा सांगतात की, रात्री झोपण्यापूर्वी 2 लवंग खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि अपचन, गॅस सारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
advertisement
सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम : डॉ. शिवप्रसाद वर्मा यांच्या मते, लवंगात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देतात.
दातदुखीत फायदे : शिवप्रसाद वर्मा यांच्या मते, लवंग तेलामध्ये युजेनॉल नावाचे एक तत्व असते, जे दातदुखी आणि हिरड्यांची सूज कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
प्रतिकारशक्ती वाढवणे : शिवप्रसाद वर्मा सांगतात की लवंगात अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात.
advertisement
तणाव कमी करणे : लवंग खाल्ल्याने मज्जासंस्था शांत होते आणि झोप सुधारते.
तोंडाची दुर्गंधी दूर करणे : लवंग चावल्याने तोंडाची दुर्गंधी कमी होते आणि तोंडी आरोग्य सुधारते. डॉ. शिवप्रसाद वर्मा यांच्या मते, लवंगाचे नियमित सेवन अनेक प्रकारच्या रोगांना प्रतिबंध करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, ते मर्यादित प्रमाणात घ्यावे, कारण जास्त सेवनाने शरीरात उष्णता वाढू शकते.
advertisement
हे ही वाचा : Winter superfoods : मुळ्याची पाने फेकून देता? थांबा! त्याचे 'हे' आहेत आश्चर्यकारक फायदे
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
January 25, 2025 6:55 PM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/हेल्थ/
रोज रात्री खा 2 लवंग, सर्दी-खोकलाच नव्हे तर कित्येक आजार होतात दूर, एक्स्पर्टनी सांगितली खाण्याची योग्य पद्धत्त
