Constipation Relief : सकाळी पोट नीट साफ होत नाही? ही 5 योगासनं करा, बद्धकोष्टतेचा त्रास कायमचा संपेल..

मुंबई : बऱ्याच लोकांना सकाळी सकाळी पोटाचा त्रास होतो. काही लोकांचे सकाळी पॉट साफ होत नाही. त्यामुळे संपूर्ण दिवस त्रासपूर्ण बनतो. तुम्हालाही असा त्रास आहे का? जर असेल तर तुम्ही एकटे नाही. आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे, अस्वस्थ खाण्याच्या सवयींमुळे आणि झोपेच्या कमतरतेमुळे बरेच लोक बद्धकोष्ठतेचा सामना करतात. सकाळी तुमचे आतडे व्यवस्थित साफ होत नसतील तर त्यामुळे दिवसभर आळस, जडपणा आणि चिडचिड होऊ शकते.