Weight loss : वाढत्या वजनाला लावा ब्रेक, फक्त 'ही' गोष्ट करा आणि राहा टेन्शन फ्री

लोकल18 शी बोलताना त्यांनी सांगितले की, जर तुम्हाला तुमचे वजन जशास तसे ठेवायचे असेल तर सर्वप्रथम तर तुमची पचनसंस्था ही चांगली असायला हवी. पचनसंस्था चांगली असेल तर वजन नियंत्रणामध्ये ठेवायला मदत होते. त्यासोबतच तुमची झोपदेखील व्यवस्थित होणे गरजेचे आहे. तुम्ही दररोज किमान 8 तास तरी झोप घेणे गरजेचे आहे. तसेच आहारामध्ये कडधान्य, फळांचा ज्यूस याचा समावेश करायला हवा. या सर्व गोष्टींचा समावेश जर असेल तर वजन नियंत्रणात राहायला मदत होते.

या सर्व गोष्टींचा समावेश जर तुम्ही तुमच्या आहारामध्ये केला तर तुमचे वजन नियंत्रणात राहण्यामध्ये मदत होते. हे सर्व करणे गरजेचे आहे, अशी माहिती आहारतज्ञ अलका कर्णिक यांनी सांगितले.