Festive Skin Care : दिवाळीपूर्वी 'हे' पदार्थ खायला करा सुरुवात; वाढवतील चेहऱ्याचा ग्लो, दिसाल सुंदर!

Niacinamide rich food for glowing skin : स्किन केअरसाठी आवश्यक मानले जाणारे नियासिनामाईड हे सामान्यतः सप्लिमेंट्स आणि सीरममध्ये आढळते. परंतु अनेक लोकांना हे माहित नाही की, आपण रोज खात असलेल्या काही पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या आवश्यक जीवनसत्व भरपूर प्रमाणात असते. आज आम्ही तुम्हाला अशा 10 पदार्थांबद्दल सांगत आहोत, जे नियासीनामाइडचे उत्तम स्रोत आहेत.