Weight Loss Tips : वजन कमी करायचंय? आजपासून करा हे पेय पिण्यास सुरुवात, 15 दिवसांत वितळेल चरबी

आजकाल बहुतेक लोक त्यांच्या वाढत्या वजनाबद्दल खूप चिंतेत असतात. कारण लोकांच्या खाण्यापिण्याच्या सवयीमुळे त्यांचे वजन वाढते, जे कमी करणे त्यांच्यासाठी कठीण होते. पण आता काळजी करण्याची गरज नाही. आम्ही तुम्हाला एका खास पेयाबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचे सेवन केल्याने वाढलेले वजन सहज कमी होईल.

ओवा आपल्या अन्नाची चव वाढवण्यासोबतच वजन कमी करण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. ओव्याचे पाणी प्यायल्याने वजन मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकते. ओवा औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे, जे अन्नाची चव वाढवण्यासोबतच आपल्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे.

डॉ. स्मिता श्रीवास्तव म्हणाल्या की, ओव्याचे पाणी प्यायल्याने पोट आणि कंबरेची चरबी कमी होऊ शकते. ओव्यामध्ये फायबर, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम सारखे पोषक घटक असतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यासोबतच पचनसंस्था मजबूत करतात आणि अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करतात.

डॉ. स्मिता श्रीवास्तव म्हणाल्या की, सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी प्यायल्याने वजन लवकर कमी होण्यास मदत होते. यासाठी एका ग्लास पाण्यात एक चमचा ओवा घाला आणि ते हळूहळू उकळवा. नंतर ते थंड होऊ द्या आणि मग प्या.

ओव्याचे पाणी प्यायल्याने चयापचय वाढेल आणि वजन कमी होण्यास मदत होईल. तुम्ही त्याचा चहा बनवून पिऊ शकता. याशिवाय ते शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.

तुम्ही ते रिकाम्या पोटी कच्चे देखील खाऊ शकता. ओवा, बडीशेप, कलोनजी आणि दालचिनी समान प्रमाणात मिसळून त्याची पावडर बनवा. जेवणानंतर अर्धा तासाने कोमट पाण्यात मिसळून प्या. यामुळे तुमचे वजन सहज कमी होण्यास मदत होईल.

अस्वीकरण : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.