प्री वर्कआउट ड्रिंक्स नेमकं काय काम करतात? कॅफेन ड्रिंक्स घ्यावीत का?

व्यायामाआधी प्री वर्कआउट ड्रिंक्स घेणं, कॅफेन ड्रिंक्स घेण्याचा सध्या ट्रेंड पहायला मिळतो. मात्र या प्री वर्कआउट ड्रिंक्सचा खरचं फायदा असतो का? की त्याने काही त्रासही होऊ शकतो? पाहुयात आजच्या फिटनेस फंडामध्ये...