Health Tips : उन्हाळ्यात प्या 'हे' आयुर्वेदिक ड्रिंक, सर्दी-खोकला होतो दूर आणि मूडही होतो फ्रेश

आयुष डॉक्टर डॉ. रस बिहारी तिवारी सांगतात की, जर तुम्ही या दुकानातील थंड ड्रिंकऐवजी तुळशीचं सरबत प्यायलं, तर ते तुमच्या शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवेल. ते म्हणाले की, तीव्र उष्णतेत जेव्हा शरीर डिहायड्रेट आणि थकल्यासारखं वाटू लागतं, तेव्हा नैसर्गिक पेये आरोग्यासाठी जीवनरक्षक म्हणून काम करू शकतात. अशा परिस्थितीत, तुळशीचं सरबत उन्हाळ्यात केवळ शरीराला थंडावा देत नाही, तर पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.

आयुष डॉक्टर म्हणाले की, तुळशीमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत. ते उष्णतेशी संबंधित अनेक समस्या टाळण्यास मदत करते. ते म्हणाले की, तुळशीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-बॅक्टेरियल तत्वे शरीराला डिटॉक्स करतात. तुळशीचं सरबत शरीराला आतून थंडावा देतं आणि उष्णतेच्या लाटेचा प्रभाव कमी करतं. ते म्हणाले की, तुळशीचं सरबत बनवण्यासाठी 15-20 तुळशीची पाने धुवून घ्या आणि वाटून घ्या. मग त्यात एक ग्लास थंड पाणी टाका. यानंतर, त्यात एक चमचा लिंबाचा रस, दोन चमचे मध किंवा गूळ आणि चवीनुसार काळं मीठ टाका. आयुष डॉक्टर म्हणाले की, सकाळी रिकाम्या पोटी हे सरबत प्यायल्याने पोट थंड राहतंच, पण पचनक्रियाही सुधारते.