Health Tips : आंबा खाण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत माहितीये? नुकसान टाळण्यासाठी हे नक्की वाचा

आंबे खाण्यापूर्वी सुमारे दोन तास पाण्यात ठेवले पाहिजेत. दोन तासांनंतर ज्या पाण्यात आंबे ठेवले होते ते पाणी फेकून द्यावं आणि आंबे पुन्हा एकदा स्वच्छ पाण्याने धुवावेत. असं केल्यानं, आंब्यामध्ये असलेले थर्मोजेनिक गुणधर्म कमी होतात. परिणामी आंबे खाल्लानंतर त्रास होणार नाही. आंबा दुधासोबत खाऊ नये, असाही सल्ला डॉक्टर देतात. दूध आणि आंब्यापासून बनवलेलं मँगोशेक अनेकांना आवडतं. पण, मँगोशेकने पचनक्रिया बिघडते आणि पोटात असलेले चांगले बॅक्टेरियासाठीही नष्ट होतात. मँगो शेकऐवजी मर्यादित प्रमाणात आंब्याचा रस प्यायला पाहिजे.

आपल्यापैकी बहुतांशी जणांना फळ खाण्याची योग्य वेळ माहीत नाही. जर तुम्हाला फळांपासून संपूर्ण पोषण हवे असेल तर ती सकाळी किंवा संध्याकाळी सूर्यास्त होण्यापूर्वी खाल्ली पाहिजेत. आब्यांलाही हा नियम लागू होतो. संध्याकाळी पाच वाजल्यानंतर आंबा खाऊ नये. सकाळच्या नाश्त्यात फक्त आंबा खाऊ नये. त्यासोबत पोहे किंवा दलिया खाल्ला पाहिजे. रिकाम्यापोटी आंबा खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.