Vitamin Deficiency : 'या' व्हिटॅमिनची शरीरात कमतरता होताच नसांचं होतं नुकसान, 'ही' लक्षणं दिसताच व्हा सावध!

व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचे हे सर्वात महत्वाचे आणि सुरुवातीचे लक्षण आहे. व्हिटॅमिन बी 12 हे आपल्या नसाभोवती असलेल्या मायलिन आवरणाच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे, जे एक संरक्षक थर आहे. कमतरतेमुळे या आवरणाचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे हात, पाय किंवा संपूर्ण शरीरात मुंग्या येणे, जळजळ होणे किंवा बधीरपणा येऊ शकतो.

व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे शरीरात लाल रक्तपेशी तयार होण्यास अडथळा येतो, ज्यामुळे अशक्तपणा येऊ शकतो. लाल रक्तपेशी संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेतात. या कमतरतेमुळे शरीराच्या विविध भागांमध्ये पुरेसा ऑक्सिजन पोहोचू शकत नाही, ज्यामुळे पुरेशी विश्रांती घेतल्यानंतरही थकवा, आळस आणि अशक्तपणा जाणवतो.

जेव्हा व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे मज्जासंस्थेचे नुकसान होते तेव्हा त्याचा थेट परिणाम आपल्या संतुलनावर आणि समन्वयावर होतो. खराब मज्जातंतूंच्या कार्यामुळे चालण्यात अडचण येऊ शकते, अडखळणे किंवा संतुलन राखण्यात अडचण येऊ शकते. हे लक्षण पडण्याचा धोका वाढवते, विशेषतः वृद्धांमध्ये.

व्हिटॅमिन बी 12 चा मेंदूच्या कार्याशी थेट संबंध आहे. दीर्घकाळापर्यंतच्या कमतरतेमुळे स्मरणशक्ती कमी होणे, दृष्टी कमी होणे, गोंधळ होणे आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे असे प्रकार होऊ शकतात. हे बहुतेकदा डिमेंशियाचे लक्षण मानले जाते, परंतु खरे कारण व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असू शकते.

मज्जासंस्थेवरील परिणाम आपल्या मानसिक आरोग्यावर देखील परिणाम करतात. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे मूड स्विंग, चिडचिड, दुःख आणि नैराश्य देखील होऊ शकते. हे मेंदूमध्ये सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या आनंदी संप्रेरकांच्या निर्मितीमध्ये बिघाड झाल्यामुळे होते. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)