Uric Acid Problem in Winter: हिवाळ्यात होतोय युरिक ॲसिडचा त्रास, उपाशी पोटी प्या ‘हे’ ड्रिंक्स, पळून जाईल सांधेदुखी

Last Updated:
Home Remedies for Uric Acid Problem in Marathi: हिवाळ्यात अनेकांना सांधेदुखीचा त्रास सुरू होतो. सांधेदुखीसाठी जुने आजार, हाडांची ठिसूळता, मुका मार अशी काही कारणं आहे. मात्र यामागचं प्रमुख कारण आहे ते युरिक ॲसिड. जर तुम्हालाही हिवाळ्यात युरिक ॲसिडचा त्रास होत असेल तर जाणून घेऊयात सकाळी उपाशी पोटी कोणते ड्रिंक्स घेतल्याने युरिक ॲसिडचा त्रास कमी होऊ शकतो.
1/7
युरिक ॲसिड हा शरीरात एक टाकाऊ पदार्थ असतो, जो प्युरीन नावाच्या रसायनाच्या विघटनाने तयार होतो. पण जेव्हा किडनी नीट काम करत नाही, तेव्हा हा टाकाऊ पदार्थ शरीराबाहेर टाकला जात नाही. त्यामुळे सांध्याभोवती क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात जमा होऊ लागतो. त्यामुळे सांधेदुखीचा त्रास सुरू होतो.
युरिक ॲसिड हा शरीरात एक टाकाऊ पदार्थ असतो, जो प्युरीन नावाच्या रसायनाच्या विघटनाने तयार होतो. पण जेव्हा किडनी नीट काम करत नाही, तेव्हा हा टाकाऊ पदार्थ शरीराबाहेर टाकला जात नाही. त्यामुळे सांध्याभोवती क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात जमा होऊ लागतो. त्यामुळे सांधेदुखीचा त्रास सुरू होतो.
advertisement
2/7
औषधांनी तर युरिक ॲसिडचा कमी होईलच. मात्र औषधांचे अनेक साईफ इफेक्ट्सही असतात. तुम्ही काही सोप्या घरगुती उपायांनी सुद्धा युरिक ॲसिडचा कमी करू शकता. त्यासाठी तुमच्या जीवनशैलीत थोड्याशा बदलांची गरज आहे.
औषधांनी तर युरिक ॲसिडचा कमी होईलच. मात्र औषधांचे अनेक साईफ इफेक्ट्सही असतात. तुम्ही काही सोप्या घरगुती उपायांनी सुद्धा युरिक ॲसिडचा कमी करू शकता. त्यासाठी तुमच्या जीवनशैलीत थोड्याशा बदलांची गरज आहे.
advertisement
3/7
सकाळी लिंबूपाणी पिणं हे आरोग्याच्या फायद्याचे आहे हे आपल्याला माहिती आहे. लिंबू पाणी प्यायल्याने वजन कमी होतं हे आपण जाणतोच. मात्र सकाळी सकाळी एक ग्लास पाण्यात लिंबू पिळून ते पाणी उपाशी पोटी प्यायल्यास युरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रित ठेवता येते.
सकाळी लिंबूपाणी पिणं हे आरोग्याच्या फायद्याचे आहे हे आपल्याला माहिती आहे. लिंबू पाणी प्यायल्याने वजन कमी होतं हे आपण जाणतोच. मात्र सकाळी सकाळी एक ग्लास पाण्यात लिंबू पिळून ते पाणी उपाशी पोटी प्यायल्यास युरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रित ठेवता येते.
advertisement
4/7
युरिक ॲसिड नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हळदीचं पाणी पिणं हे सुद्धा फायद्याचं ठरतं. हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीबॅक्टेरियल आणि दाहक विरोधी गुणधर्म असतात जे सूज कमी करण्यासाठी आणि युरिक ॲसिडच्या वेदनांपासून आराम देतात. सकाळी रिकाम्या पोटी अर्धा ग्लास हळदीचं पाणी प्यायल्याने विविध आरोग्यदायी फायदे होऊ शकतात.
युरिक ॲसिड नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हळदीचं पाणी पिणं हे सुद्धा फायद्याचं ठरतं. हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीबॅक्टेरियल आणि दाहक विरोधी गुणधर्म असतात जे सूज कमी करण्यासाठी आणि युरिक ॲसिडच्या वेदनांपासून आराम देतात. सकाळी रिकाम्या पोटी अर्धा ग्लास हळदीचं पाणी प्यायल्याने विविध आरोग्यदायी फायदे होऊ शकतात.
advertisement
5/7
संत्री किंवा लिंबू वर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी हे जास्त असतं. याशिवाय लिंबात असलेल्या सिट्रिक ॲसिडमुळे शरीरात जमा झालेलं युरिक ॲसिडचे कण विरघळतात. ज्यामुळे युरिक ॲसिडचा त्रास कमी होतो.
संत्री किंवा लिंबू वर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी हे जास्त असतं. याशिवाय लिंबात असलेल्या सिट्रिक ॲसिडमुळे शरीरात जमा झालेलं युरिक ॲसिडचे कण विरघळतात. ज्यामुळे युरिक ॲसिडचा त्रास कमी होतो.
advertisement
6/7
सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचं पाणी प्यायल्याने पचन सुधारून गॅसेस अपचन आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास दूर होतो. मात्र युरिक ॲसिडच्या त्रासावरही ओव्याचं पाणी हे फायद्याचं आहे. एका ग्लासमध्ये ओवा रात्रभर भिजवून ठेऊन सकाळी ते पाणी प्यायल्याने फायदा होतो. जर तुम्हाला ओवा खाणं आवडत असेल तर हा भिजवलेला ओवा तुम्ही खाऊ शकता.
सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचं पाणी प्यायल्याने पचन सुधारून गॅसेस अपचन आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास दूर होतो. मात्र युरिक ॲसिडच्या त्रासावरही ओव्याचं पाणी हे फायद्याचं आहे. एका ग्लासमध्ये ओवा रात्रभर भिजवून ठेऊन सकाळी ते पाणी प्यायल्याने फायदा होतो. जर तुम्हाला ओवा खाणं आवडत असेल तर हा भिजवलेला ओवा तुम्ही खाऊ शकता.
advertisement
7/7
शरीर शुद्ध करणं म्हणजेच डिटॉक्सीफिकेशनसाठी काकडीचं पाणी पिणं फायद्याचं ठरतं.त्यामुळे काकडीचं पाणी प्यायल्याने युरिक ॲसिडचा त्रास कमी होतो. तुम्ही काकडीसोबत चियासीड्सही भिजवून ते पाणी पिऊ शकता.
शरीर शुद्ध करणं म्हणजेच डिटॉक्सीफिकेशनसाठी काकडीचं पाणी पिणं फायद्याचं ठरतं.त्यामुळे काकडीचं पाणी प्यायल्याने युरिक ॲसिडचा त्रास कमी होतो. तुम्ही काकडीसोबत चियासीड्सही भिजवून ते पाणी पिऊ शकता.
advertisement
Blockbuster Movie: पत्नीने खर्च केले 300 कोटी, हिरो पतीचा 19 वर्षांनी लहान अभिनेत्रीसोबत रोमान्स; सिनेमा ठरला ब्लॉकबस्टर
पत्नीने खर्च केले 300 कोटी, हिरो पतीचा 19 वर्षांनी लहान अभिनेत्रीसोबत रोमान्स
    View All
    advertisement