Weight Loss: झटपट कमी करायचंय वजन? हे डायट करा फॉलो, मस्त स्लिम व्हाल!

सीकर : आजकाल सर्वांनाच स्लिम राहायला आवडतं. परंतु धावपळीच्या जीवनात आरोग्याकडे लक्षच देता येत नाही. अनेकजण डायट करतात, मात्र एका काळानंतर डायट मोडून सारंकाही खावंसं वाटतं. म्हणूनच आपली लाइफस्टाइल हेल्थी करणं आवश्यक असतं, असं तज्ज्ञ सांगतात. फिट राहण्यासाठी आहाराबाबत काही चांगल्या सवयी आपण स्वतःला लावून घ्यायला हव्या.

योगतज्ज्ञ रोहन बाकोलिया सांगतात की, शरिराला जसा व्यायाम आवश्यक आहे. तसाच सकस आहारही अत्यंत महत्त्वाचा आहे. व्यायाम म्हणून आपण जिम, पॉव्हर योगा, ऍरोबिक्स, जॉगिंग, स्विमिंग किंवा सायकलिंग करू शकता, दोरी उड्या मारूनही आपण फिट राहू शकता. तर, आहाराबाबत काय काळजी घ्यावी, पाहूया.